Personal Training / Coaching

De fysieke trainingen die ik geef zijn gericht op jou als klant. Wat wil jij bereiken, wat is jouw doelstelling. Ieder mens is uniek en dus hebben jullie allemaal een eigen trainingsplan. Mijn taak is ervoor zorgen dat het uitdagend is, gevarieerd en natuurlijk dat doel behalen. Het mooiste aan dit vak is dat het zoveel brengt als jullie het doel halen en de verandering zien. Je wordt mentaal sterker, je ziet jezelf een verandering doormaken wat je eigenlijk misschien niet had verwacht. Natuurlijk is die reflectie in de spiegel heel belangrijk, maar bedenk je ook hoe fijn het is als je beter slaapt, uitgerust wakker wordt. Het einde van week makkelijk haalt en die trap oprent ipv de lift pakt. Je klachten verdwijnen en je hoofd is leger. Ook dat is resultaat. Plus je gezondheid gaat enorm vooruit en dat is natuurlijk het allerbelangrijkste, want wie wil er nou op jonge leeftijd last krijgen van hart-en vaatziekten, een hoge bloeddruk, obesitas een beroerte. Daarom: sporten is prioriteit nummer 1.

Naast trainingen verzorg ik ook Mental coaching. Dit kan ik combinatie met fysieke training maar ook los van elkaar. Met Mental coaching wil ik samen met jou werken aan een cognitieve verandering. Oplossingsgericht denken. Jouw kwaliteiten en valkuilen onderzoeken, we beschikken allemaal over competenties, kwaliteiten en mogelijkheden je leert naast mij deze in te zetten in een situatie en zo jezelf te verbeteren. Waar loop je op vast? Lukt het jou om rationeel te blijven denken? Bereik je op werkgebied wat je wilt bereiken? Samen gaan we jouw handvatten geven om oplossingen te vinden die jouw problemen verminderen. Emoties worden veroorzaakt door gedachten. Irritaties of stress zijn milde negatieve emoties, door rationeel te denken en zaken anders in te vullen kun je dit verbeteren. Coaching is bewustwording en persoonlijke groei, de kennis heb je vaak al in huis. Door samen jouw coachdoel onder ogen te nemen en het exploreren en toepassen van jouw eigen mogelijkheden krijg je een mooie groei in je ontwikkeling.